Psychoterapia osób dorosłych

Psychoterapia to uporządkowany, oparty na relacji proces, którego celem jest lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji, myśli i sposobów reagowania. Odbywa się w bezpiecznej, poufnej przestrzeni, w której można swobodnie przyglądać się swoim doświadczeniom – zarówno tym aktualnym, jak i zakorzenionym w przeszłości.

Proces psychoterapii polega na regularnych spotkaniach z wykwalifikowanym psychoterapeutą, który wspiera osobę w odkrywaniu mechanizmów stojących za trudnościami, takimi jak długotrwały stres, obniżony nastrój, lęk, problemy w relacjach czy poczucie utknięcia. W zależności od potrzeb, terapia może koncentrować się na konkretnym problemie lub mieć bardziej pogłębiony, rozwojowy charakter.

Psychoterapia nie polega na dawaniu gotowych rad. To wspólna praca, w której klient uczy się rozpoznawać swoje potrzeby, rozwijać nowe sposoby radzenia sobie oraz budować większą świadomość i elastyczność w codziennym życiu. Zmiana zachodzi stopniowo, w indywidualnym tempie, prowadząc do większego poczucia wpływu, równowagi i wewnętrznej spójności.